Mục lục
Nội dung bài giảng luyện thi HSK 8 online cùng ChineMaster
Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK, nội dung bài giảng hôm nay Thầy Vũ chia sẻ cho các bạn tham khảo được trích dẫn từ bộ giáo trình luyện thi HSK online. Chủ yếu cung cấp cho chúng ta một số mẫu từ vựng và ngữ pháp quan trọng, giúp các bạn luyện thi tại nhà một cách dễ dàng và hiệu quả. Đã có rất nhiều bạn học viên tham gia vào các buổi học online của Thầy Vũ, dựa vào những kiến thức đã học được và áp dụng vào bài thi HSK rất tốt. Vậy thì ngay từ bây giờ các bạn hãy theo dõi những bài giảng của Thầy Vũ hoàn toàn miễn phí thông qua website ChineMaster, để tích luỹ kiến thức bổ ích trang bị vững vàng cho kì thi HSK sắp tới nhé.
Nhằm đáp ứng nhu cầu học tiếng Trung của các bạn học viên Thầy Vũ đã mở rộng cơ sở của trung tâm ChineMaster tại TPHCM và Hà Nội, các bạn học viên hãy tìm hiểu thêm thông tin cụ thể ở link bên dưới nhé.
Trung tâm tiếng Trung Hà Nội ChineMaster
Trung tâm tiếng Trung TPHCM ChineMaster
Để sở hữu cho mình một bộ tài liệu tiếng Trung học online tại nhà một cách hiệu quả, các bạn học viên hãy ấn ngay vào link bên dưới và tìm hiểu từng bài giảng do Thầy Vũ biên soạn nhé.
Bộ giáo trình tiếng Trung bộ 9 quyển Thầy Vũ
Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vài link bên dưới nhé.
Sách tổng hợp ngữ pháp tiếng Trung HSK 4 bài tập HSKK
Nội dung chi tiết bài giảng hôm nay lớp luyện thi HSK online Thầy Vũ chúng ta hãy cùng theo dõi chi tiết ở ngay bên dưới nhé.
Giáo trình Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK
Toàn bộ bài giảng Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK ChineMaster
Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK theo hệ thống bài tập chuyên nghiệp và rất bài bản được thiết kế vô cùng đặc biệt chỉ dành cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster luyện thi HSK cấp tốc theo hệ HSK 9 cấp dựa trên nền tảng kiến thức thiết yếu trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.
朋友塞尔玛·布莱尔 (Selma Blair) 感谢邓纳姆 (Dunham) 公布了她的真相，并感谢其他追随者对她表示同情。 “想象一下，如果我们允许自己欣赏我们的身体让我们活着而不是撕裂它的能力，因为它不属于我们社会延续的狭隘和不可能的美丽标准……”一位追随者评论道。另一位写道：“当我们公开谈论身体形象挑战时，这就是认真对待精神卫生保健的方式。”
无论您是利用这段时间来适应自己的身体，还是旨在通过清洁饮食、锻炼和制定体重目标来让自己的身体更舒服，找到舒适、理解和快乐才是更重要的。在身体形象之旅中取得新的成就可能需要时间，但对自己和他人保持开放和诚实将导致关于自爱的更健康的对话，我们都可以从中受益。
如果您曾经看过自己的照片并立即放大您认为有“缺陷”的区域，那么您并不孤单。 Bebe Rexha 周四在 Instagram 上公开了她最近与男友在海滩度假时拍下的狗仔队照片，她似乎觉得这些照片不讨人喜欢，并分享说她发现“有时很难爱[自己]”。
在她的 Instagram 故事中，Rexha 穿着与她被拍到的相同的黑色 Versace 连体泳衣，同时自然站立，躺下，让观众旋转。很明显，她想向她的数百万粉丝展示她的身体看起来像 IRL——没有过滤器或战略选择的角度。
这位 31 岁的歌手注入了她标志性的直率品牌，“我肯定有大腿，我有屁股。但这就是我他妈的穿着泳衣的样子……这是我的身体，没有过滤器.”
尽管如此，Rexha 然后分享道，“这真的很难，因为我发现有时很难爱自己。当你看到自己看起来像狗屎时，就像，是的，我有妊娠纹，我有橘皮组织，所有的以上。”她补充说，“我正在努力保持健康并尊重上帝给我的东西……我的意思是，看，我很胖，好吗？我是一个胖女孩。我就是这样出生的。”
虽然 Rexha 不欠任何人对她的身体的解释——形状、大小、妊娠纹，等等——但她对镜头的反应是完全相关的。我的意思是，谁没有看过自己的照片并因“不好”的角度而感到压力或发现自己很难感觉？然后进入兔子洞分析你的身体并发现越来越难以完全喜欢你所看到的东西是完全自然的。但 Rexha 的回应——拥有她所拥有的并欣赏她的身体——如果你发现自己处于这个消极的境地，这是一个值得记住的好视角。
ICYMI，这不是 Rexha 第一次坦率地谈论她的身体形象。九月，她分享说她最近“增重了一些磅”，但她没有批评自己，而是利用这次机会在健身房更加努力——不一定要减肥，但要自我感觉良好。因此，还有另一种 Rexha 认可的爱自己的方式：摆脱对自己的仇恨。
流行天后对反对社会不切实际的身体期望并不陌生，无论她是关闭 Instagram 巨魔告诉她减肥，还是分享未经编辑的比基尼照片来强调所有身体都是“好”身体的情绪——无论社会如何标准试着告诉你。即使一张照片让你失望，也值得记住的是，它真的只是：一张快照，让你成为你自己……而且，剧透警报，它们都很棒。
当我停止节食时，我以为我知道这个过程中最困难的部分是什么。我已经接受了放弃食物限制、卡路里计算和强迫性锻炼会很困难，但最终这并不是让我对这个过程感到害怕的真正原因。
让我感到害怕的是，生活在一个更大的身体里，放松了对我崇拜了这么久的不可能的美丽标准的控制。毕竟，当你花了十年的时间试图将你现在的身体变得更好时，接受你的身体就像是失败，就像放弃自己一样。
尽管如此，尽管我犹豫不决，我还是完成了工作。我用在节食的另一边的幻想取代了变瘦的幻想。我想象过这样的日子，我不会因为晚餐前接受或拒绝面包篮而感到焦虑，当我可以喝我的奶油咖啡（甚至——喘气——糖）而不会感到内疚时，当我从无休止的循环中解脱出来时剥夺自己的食物，然后暴饮暴食。我将自己的心思放在了这个全新的、平衡的自我版本上，我做了痛苦的工作，到达那里并用新的习惯取代旧的、有害的习惯。
Chú thích phiên âm tiếng Trung HSK cho bài giảng Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK.
Péngyǒu sài ěr mǎ·bùlái’ěr (Selma Blair) gǎnxiè dèng nà mǔ (Dunham) gōngbùle tā de zhēnxiàng, bìng gǎnxiè qítā zhuīsuí zhě duì tā biǎoshì tóngqíng. “Xiǎngxiàng yīxià, rúguǒ wǒmen yǔnxǔ zìjǐ xīnshǎng wǒmen de shēntǐ ràng wǒmen huózhe ér bùshì sī liè tā de nénglì, yīnwèi tā bù shǔyú wǒmen shèhuì yánxù de xiá’ài hé bù kěnéng dì měilì biāozhǔn……” Yī wèi zhuīsuí zhě pínglùn dào. Lìng yī wèi xiě dào:“Dāng wǒmen gōngkāi tánlùn shēntǐ xíngxiàng tiǎozhàn shí, zhè jiùshì rènzhēn duìdài jīngshén wèishēng bǎojiàn de fāngshì.”
Wúlùn nín shì lìyòng zhè duàn shíjiān lái shìyìng zìjǐ de shēntǐ, háishì zhǐ zài tōngguò qīngjié yǐnshí, duànliàn hé zhìdìng tǐzhòng mùbiāo lái ràng zìjǐ de shēntǐ gèng shūfú, zhǎodào shūshì, lǐjiě hé kuàilè cái shì gèng zhòngyào de. Zài shēntǐ xíngxiàng zhī lǚ zhōng qǔdé xīn de chéngjiù kěnéng xūyào shíjiān, dàn duì zìjǐ hé tārén bǎochí kāifàng hé chéngshíjiāng dǎozhì guānyú zì’ài de gèng jiànkāng de duìhuà, wǒmen dōu kěyǐ cóngzhōng shòuyì.
Rúguǒ nín céngjīng kànguò zìjǐ de zhàopiàn bìng lìjí fàngdà nín rènwéi yǒu “quēxiàn” de qūyù, nàme nín bìng bù gūdān. Bebe Rexha zhōu sì zài Instagram shàng gōngkāile tā zuìjìn yǔ nányǒu zài hǎitān dùjià shí pāi xià de gǒuzǎi duì zhàopiàn, tā sìhū juédé zhèxiē zhàopiàn bù tǎo rén xǐhuān, bìng fēnxiǎng shuō tā fāxiàn “yǒushí hěn nán ài [zìjǐ]”.
Zài tā de Instagram gùshì zhōng,Rexha chuānzhuó yǔ tā bèi pāi dào de xiāngtóng de hēisè Versace lián tǐ yǒngyī, tóngshí zìrán zhànlì, tǎng xià, ràng guānzhòng xuánzhuǎn. Hěn míngxiǎn, tā xiǎng xiàng tā de shù bǎi wàn fěnsī zhǎnshì tā de shēntǐ kàn qǐlái xiàng IRL——méiyǒu guòlǜ qì huò zhànlüè xuǎnzé de jiǎodù.
Zhè wèi 31 suì de gēshǒu zhùrùle tā biāozhì xìng de zhíshuài pǐnpái,“wǒ kěndìng yǒu dàtuǐ, wǒ yǒu pìgu. Dàn zhè jiùshì wǒ tā mā de chuānzhuó yǒngyī de yàngzi……zhè shì wǒ de shēntǐ, méiyǒu guòlǜ qì.”
Jǐnguǎn rúcǐ,Rexha ránhòu fēnxiǎng dào,“zhè zhēn de hěn nán, yīnwèi wǒ fāxiàn yǒushí hěn nán ài zìjǐ. Dāng nǐ kàn dào zìjǐ kàn qǐlái xiàng gǒu shǐ shí, jiù xiàng, shì de, wǒ yǒu rènshēn wén, wǒ yǒu jú pí zǔzhī, suǒyǒu de yǐshàng.” Tā bǔchōng shuō,“wǒ zhèngzài nǔlì bǎochí jiànkāng bìng zūnzhòng shàngdì gěi wǒ de dōngxī…… Wǒ de yìsi shì, kàn, wǒ hěn pàng, hǎo ma? Wǒ shì yīgè pàng nǚhái. Wǒ jiùshì zhèyàng chūshēng de.”
Suīrán Rexha bù qiàn rènhé rén duì tā de shēntǐ de jiěshì——xíngzhuàng, dàxiǎo, rènshēn wén, děng děng——dàn tā duì jìngtóu de fǎnyìng shì wánquán xiāngguān de. Wǒ de yìsi shì, shéi méiyǒu kànguò zìjǐ de zhàopiàn bìng yīn “bù hǎo” de jiǎodù ér gǎndào yālì huò fāxiàn zìjǐ hěn nán gǎnjué? Ránhòu jìnrù tùzǐ dòng fēnxī nǐ de shēntǐ bìng fāxiàn yuè lái yuè nányǐ wánquán xǐhuān nǐ suǒ kàn dào de dōngxī shì wánquán zìrán de. Dàn Rexha de huíyīng——yǒngyǒu tā suǒ yǒngyǒu de bìng xīnshǎng tā de shēntǐ——rúguǒ nǐ fāxiàn zìjǐ chǔyú zhège xiāojí de jìngdì, zhè shì yīgè zhídé jì zhù de hǎo shìjiǎo.
ICYMI, zhè bùshì Rexha dì yī cì tǎnshuài de tánlùn tā de shēntǐ xíngxiàng. Jiǔ yuè, tā fēnxiǎng shuō tā zuìjìn “zēng chòng le yīxiē bàng”, dàn tā méiyǒu pīpíng zìjǐ, ér shì lìyòng zhè cì jīhuì zài jiànshēnfáng gèngjiā nǔlì——bù yīdìng yào jiǎnféi, dàn yào zìwǒ gǎnjué liánghǎo. Yīncǐ, hái yǒu lìng yī zhǒng Rexha rènkě de ài zìjǐ de fāngshì: Bǎituō duì zìjǐ de chóuhèn.
Liúxíng tiānhòu duì fǎnduì shèhuì bù qiè shíjì de shēntǐ qīwàng bìng bù mòshēng, wúlùn tā shì guānbì Instagram jù mó gàosù tā jiǎnféi, háishì fēnxiǎng wèi jīng biānjí de bǐjīní zhàopiàn lái qiángdiào suǒyǒu shēntǐ dōu shì “hǎo” shēntǐ de qíngxù——wúlùn shèhuì rúhé biāozhǔn shìzhe gàosù nǐ. Jíshǐ yī zhāng zhàopiàn ràng nǐ shīwàng, yě zhídé jì zhù de shì, tā zhēn de zhǐshì: Yī zhāng kuàizhào, ràng nǐ chéngwéi nǐ zìjǐ…… Érqiě, jù tòu jǐngbào, tāmen dōu hěn bàng.
Dāng wǒ tíngzhǐ jiéshí shí, wǒ yǐwéi wǒ zhīdào zhège guòchéng zhōng zuì kùnnán de bùfèn shì shénme. Wǒ yǐjīng jiēshòule fàngqì shíwù xiànzhì, kǎlùlǐ jìsuàn hé qiǎngpò xìng duànliàn huì hěn kùnnán, dàn zuìzhōng zhè bìng bùshì ràng wǒ duì zhège guòchéng gǎndào hàipà de zhēnzhèng yuányīn.
Ràng wǒ gǎndào hàipà de shì, shēnghuó zài yīgè gèng dà de shēntǐ lǐ, fàngsōngle duì wǒ chóngbàile zhème jiǔ de bù kěnéng dì měilì biāozhǔn dì kòngzhì. Bìjìng, dāng nǐ huāle shí nián de shí jiān shìtú jiāng nǐ xiànzài de shēntǐ biàn dé gèng hǎo shí, jiēshòu nǐ de shēntǐ jiù xiàng shì shībài, jiù xiàng fàngqì zìjǐ yīyàng.
Jǐnguǎn rúcǐ, jǐnguǎn wǒ yóuyù bù jué, wǒ háishì wánchéngle gōngzuò. Wǒ yòng zài jiéshí de lìng yībiān de huànxiǎng qǔdàile biàn shòu de huànxiǎng. Wǒ xiǎngxiàngguò zhèyàng de rìzi, wǒ bù huì yīnwèi wǎncān qián jiēshòu huò jùjué miànbāo lán ér gǎndào jiāolǜ, dāng wǒ kěyǐ hē wǒ de nǎiyóu kāfēi (shènzhì——chuǎnqì——táng) ér bù huì gǎndào nèijiù shí, dāng wǒ cóng wú xiūzhǐ de xúnhuán zhōng jiětuō chūlái shí bōduó zìjǐ de shíwù, ránhòu bào yǐn bàoshí. Wǒ jiāng zìjǐ de xīnsī fàng zàile zhège quánxīn de, pínghéng de zìwǒ bǎnběn shàng, wǒ zuòle tòngkǔ de gōngzuò, dàodá nàlǐ bìngyòng xīn de xíguàn qǔdài jiù de, yǒuhài de xíguàn.
Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK ứng dụng Lộ trình luyện thi HSK 8 online Thầy Vũ hướng dẫn thi HSKK.
Người bạn Selma Blair cảm ơn Dunham vì đã đăng sự thật của cô ấy và những người theo dõi khác đã đồng cảm với cô ấy. “Hãy tưởng tượng nếu chúng ta tự cho phép mình đánh giá cao khả năng giữ cho chúng ta sống sót của cơ thể thay vì xé nát nó vì nó không rơi vào tiêu chuẩn vẻ đẹp hạn hẹp và bất khả thi mà xã hội của chúng ta đang duy trì …” một người theo dõi bình luận. Một người khác viết, “ĐÂY là cách chăm sóc sức khỏe tâm thần được coi trọng – khi chúng ta nói chuyện cởi mở về những thách thức về hình ảnh cơ thể.”
Cho dù bạn đang sử dụng khoảng thời gian này để cảm thấy thoải mái với cơ thể bạn đang có hay nhằm mục đích để cơ thể thoải mái hơn thông qua ăn uống sạch sẽ, tập thể dục và mục tiêu cân nặng, thì việc tìm thấy sự thoải mái, hiểu biết và hạnh phúc là điều quan trọng hơn cả. Có thể mất thời gian để mở ra một thành tựu mới trên hành trình hình ảnh cơ thể đó, nhưng vẫn cởi mở và trung thực với bản thân và những người khác sẽ dẫn đến một cuộc đối thoại lành mạnh hơn về tình yêu bản thân mà tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi.
Nếu bạn đã từng xem một bức ảnh của chính mình và ngay lập tức phóng to những khu vực mà bạn cho là có “sai sót”, thì bạn còn lâu mới cô đơn. Bebe Rexha đã lên Instagram vào thứ Năm để tiết lộ về những bức ảnh paparazzi gần đây mà cô ấy có vẻ thấy không đẹp được chụp khi cô ấy đi nghỉ ở bãi biển với bạn trai, chia sẻ rằng đôi khi cô ấy cảm thấy “khó yêu [bản thân].”
Trong Câu chuyện trên Instagram của mình, Rexha đang mặc bộ đồ tắm Versace một mảnh màu đen mà cô ấy được chụp trong khi đứng tự nhiên, nằm xuống và khiến người xem phải xoay người. Rõ ràng là cô ấy muốn cho hàng triệu người theo dõi của mình thấy cơ thể của cô ấy trông giống IRL như thế nào – không có bộ lọc hoặc các góc được chọn có chiến lược.
Truyền tải thương hiệu đặc trưng của mình về sự thẳng thừng, nữ ca sĩ 31 tuổi lưu ý: “Tôi chắc chắn có đùi, tôi có mông. Nhưng đây là những gì tôi trông giống như trong bộ đồ tắm của tôi … đây là cơ thể của tôi, không có bộ lọc . ”
Tuy nhiên, tất cả thông minh sang một bên, Rexha sau đó chia sẻ, “Nó thực sự khó khăn bởi vì đôi khi tôi cảm thấy khó yêu bản thân mình. Và khi bạn thấy mình trông giống như chết tiệt, nó giống như, vâng, tôi bị rạn da, tôi bị cellulite, tất cả ở trên. ” Cô ấy nói thêm, “Tôi đang cố gắng trở nên khỏe mạnh và tôn trọng những gì Chúa đã ban cho tôi … Ý tôi là, nhìn này, tôi dày, được chứ? Tôi là một cô gái dày. Đó là cách tôi được sinh ra.”
Mặc dù Rexha không nợ ai một lời giải thích nào về cơ thể của cô ấy – hình dạng, kích thước, vết rạn da, nhưng bạn có thể nói như vậy – phản ứng của cô ấy đối với những bức ảnh chụp là hoàn toàn dễ hiểu. Ý tôi là, ai chưa nhìn thấy một bức ảnh của chính họ và căng thẳng, nói rằng, một góc “xấu” hoặc cảm thấy khó khăn để cảm nhận bản thân? Việc đi xuống hố thỏ phân tích cơ thể của bạn là điều hoàn toàn tự nhiên và ngày càng khó để hoàn toàn yêu thích những gì bạn nhìn thấy. Nhưng phản ứng của Rexha – sở hữu những gì cô ấy có và đánh giá cao cơ thể của cô ấy – là một quan điểm tuyệt vời cần ghi nhớ nếu bạn thấy mình ở nơi tiêu cực này.
ICYMI, đây không phải là lần đầu tiên Rexha thẳng thắn về hình ảnh cơ thể của mình. Vào tháng 9, cô chia sẻ rằng gần đây cô đã “tăng vài cân”, nhưng thay vì chỉ trích bản thân, cô sử dụng nó như một cơ hội để tập luyện chăm chỉ hơn nhiều – không nhất thiết để giảm cân mà để cảm thấy hài lòng về bản thân. Vì vậy, có một cách khác được Rexha chấp thuận để yêu bản thân: đổ mồ hôi cho sự tự ghét bản thân.
Nữ hoàng nhạc pop không lạ gì với việc vỗ tay chống lại những kỳ vọng về cơ thể không thực tế của xã hội, cho dù cô ấy đóng cửa một Instagram troll vì yêu cầu cô ấy giảm cân hay chia sẻ những bức ảnh bikini chưa chỉnh sửa để nhấn mạnh tình cảm rằng tất cả các cơ thể đều là cơ thể “tốt” – bất kể xã hội nào tiêu chuẩn cố gắng cho bạn biết. Và ngay cả khi một bức ảnh làm bạn thất vọng, bạn cũng nên nhớ rằng nó thực sự chỉ có vậy: một bức ảnh chụp nhanh của tất cả những thứ tạo nên con người của bạn … và, cảnh báo spoiler, tất cả đều tuyệt vời.
Khi tôi bỏ ăn kiêng, tôi nghĩ rằng tôi biết những phần khó khăn nhất của quá trình này sẽ là gì. Tôi đã chấp nhận rằng từ bỏ việc hạn chế thực phẩm, đếm calo và tập thể dục ám ảnh sẽ rất khó khăn, nhưng cuối cùng đó không phải là điều thực sự khiến tôi sợ hãi về quá trình này.
Điều khiến tôi kinh hãi là trở nên OK với việc sống trong một cơ thể lớn hơn, với việc nới lỏng sự bám chặt vào những tiêu chuẩn vẻ đẹp không tưởng mà tôi đã tôn thờ bấy lâu. Rốt cuộc, khi bạn dành một thập kỷ vững chắc của cuộc đời để cố gắng biến cơ thể hiện tại của mình thành một thứ gì đó tốt hơn, chấp nhận cơ thể của bạn như cảm giác thất bại, giống như từ bỏ chính mình.
Tuy nhiên, bất chấp tất cả những do dự của tôi, tôi đã làm việc. Tôi thay thế những tưởng tượng về sự gầy gò bằng những tưởng tượng về một mặt khác của việc ăn kiêng. Tôi hình dung ra những ngày mà tôi không cảm thấy lo lắng về việc nhận hay từ chối một giỏ bánh mì trước bữa tối, về thời điểm tôi có thể uống cà phê với kem (và thậm chí – thở hổn hển – đường) mà không cảm thấy tội lỗi, về thời điểm tôi rảnh rỗi trong một chu kỳ bất tận. tước đoạt thức ăn của bản thân và sau đó sẽ say sưa với nó. Tôi đặt tâm trí vào phiên bản mới, cân bằng này của bản thân và tôi đã làm công việc đau đớn là đạt được điều đó và thay thế những thói quen cũ, độc hại bằng những thói quen mới.
Toàn bộ bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Các bạn học viên có thể tham khảo thêm thật nhiều kiến thức liên quan đến tiếng Trung thông qua kênh ChineMaster. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.
